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이번에는 위의 책 그대로 진행하려고 합니다.
오늘 1일째 운동과 식이요법을 해 봤는데요 생각대로 좀 힘드네요.
먹는것과 운동한것 일기도 쓰려구요. 앞으로 진행과정 업데이트 해봐야겠습니다.
이올린에 북마크하기
오늘부터 다이어트 시작합니다.
목표는 120일동안 15kg정도 빼는 것입니다.
사실 그때 여행을 안간다면 6개월 일정으로 다이어트를 할텐데.. 여행은 변경하기 쉽지 않으니 그냥 진행해야죠.
이번에 다이어트 할 방법은
이 책의 방법을 이용해서 하려고 합니다.
여태까지는 운동을 위주로 다이어트를 했었는데요. 이번에는 식이요법을 위주로 한 다이어트를 하려고 합니다.
물론 운동 위주의 다이어트를 했을때도 특정 음식을 안먹고 양도 줄이고 했었지만 특정음식을 안 먹는건 좀 힘들더라구요.
그래서 종류에는 구애받지 않고 양 자체를 줄이는 방법(위의 책에 나온 방법)으로 다이어트를 하려고 합니다.
식이요법에서의 문제는 데이트가 있을때나, 술 약속 같은 것들이죠.
그것 말고도 "하루에 한시간은 아무것도 하지 말고 쉬어라." 라는데. 저로써는 매우 힘든 일입니다.
가만히 있는 것을 참지 못하는 성격인 저로써는 매우 힘든 일이 될듯 하네요.
첫날은 물만 먹고 굶는것인데요. 현재 10시 30분인데... 벌써 쉽지 않군요.
그렇다고 해도 건강한 몸, 멋진 몸을 가질 그날을 생각하면서 오늘 하루는 꾹 참아야 겠습니다.
목표는 120일동안 15kg정도 빼는 것입니다.
사실 그때 여행을 안간다면 6개월 일정으로 다이어트를 할텐데.. 여행은 변경하기 쉽지 않으니 그냥 진행해야죠.
이번에 다이어트 할 방법은
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이 책의 방법을 이용해서 하려고 합니다.
여태까지는 운동을 위주로 다이어트를 했었는데요. 이번에는 식이요법을 위주로 한 다이어트를 하려고 합니다.
물론 운동 위주의 다이어트를 했을때도 특정 음식을 안먹고 양도 줄이고 했었지만 특정음식을 안 먹는건 좀 힘들더라구요.
그래서 종류에는 구애받지 않고 양 자체를 줄이는 방법(위의 책에 나온 방법)으로 다이어트를 하려고 합니다.
식이요법에서의 문제는 데이트가 있을때나, 술 약속 같은 것들이죠.
그것 말고도 "하루에 한시간은 아무것도 하지 말고 쉬어라." 라는데. 저로써는 매우 힘든 일입니다.
가만히 있는 것을 참지 못하는 성격인 저로써는 매우 힘든 일이 될듯 하네요.
첫날은 물만 먹고 굶는것인데요. 현재 10시 30분인데... 벌써 쉽지 않군요.
그렇다고 해도 건강한 몸, 멋진 몸을 가질 그날을 생각하면서 오늘 하루는 꾹 참아야 겠습니다.
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